Pomogę Ci, jeśli…

  • czujesz, że nie masz kontroli nad jedzeniem

  • trudno Ci zapanować and jedzeniem słodyczy lub przekąsek

  • masz dość ograniczeń i ciągłego bycia na diecie

  • brakuje Ci energii lub motywacji do działania

  • masz za sobą nieskuteczne próby odchudzania

  • męczy Cię ciągłe myślenie o jedzeniu

  • zajadasz stres lub emocje

  • masz wyrzuty sumienia z powodu tego, co jesz

  • nie akceptujesz swojego ciała

  • trudno Ci wytrwać na diecie

  • masz nadwagę lub otyłość

  • niektóre produkty wywołują w Tobie lęk

  • masz napady objadania się

  • masz problem z utrzymaniem wagi

  • nie wiesz, jak komponować zdrowe posiłki

Umów się na konsultację

Jak przebiega współpraca?

1

Pierwsze spotkanie jest po to, żebyśmy się lepiej poznały; przede wszystkim, żebym ja poznała Ciebie - co Cię zaniepokoiło w Twoim sposobie odżywiania lub relacji z jedzeniem, jakie są Twoje cele i oczekiwania.

3

Psychoedukacja - dostarczam Ci wszystkie niezbędne informacje, które umożliwiają świadome przejście przez proces zmiany. 

5

Wprowadzasz zmiany, a ja wspieram Cię na każdym etapie i na bieżąco pomagam Ci pokonać przeszkody. Sprawdzamy i testujemy opracowaną strategię oraz wprowadzamy ewentualne modyfikacje, by pomóc Ci osiągnąć cel.

2

Szukamy przyczyn trudności z odżywianiem - żeby rozwiązać problem, należy go zrozumieć. Zanim zaczniemy działać, muszę więcej się o Tobie dowiedzieć. Dzięki temu opracuję strategię dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb i prowadzącą do wymarzonego celu.

4

Wiem, że posiadanie odpowiedniej wiedzy jest niezbędne, ale jednocześnie niewystarczające do dokonania zmiany. Dlatego opracowujemy konkretne strategie i techniki, dzięki którym zadbasz o swoje odżywianie oraz emocje.

1

Pierwsze spotkanie jest po to, żebyśmy się lepiej poznały; przede wszystkim, żebym ja poznała Ciebie - co Cię zaniepokoiło w Twoim sposobie odżywiania lub relacji z jedzeniem, jakie są Twoje cele i oczekiwania.

2

Szukamy przyczyn trudności z odżywianiem - żeby rozwiązać problem, należy go zrozumieć. Zanim zaczniemy działać, muszę więcej się o Tobie dowiedzieć. Dzięki temu opracuję strategię dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb i prowadzącą do wymarzonego celu.

3

Psychoedukacja - dostarczam Ci wszystkie niezbędne informacje, które umożliwiają świadome przejście przez proces zmiany. 

4

Wiem, że posiadanie odpowiedniej wiedzy jest niezbędne, ale jednocześnie niewystarczające do dokonania zmiany. Dlatego opracowujemy konkretne strategie i techniki, dzięki którym zadbasz o swoje odżywianie oraz emocje.

5

Wprowadzasz zmiany, a ja wspieram Cię na każdym etapie i na bieżąco pomagam Ci pokonać przeszkody. Sprawdzamy i testujemy opracowaną strategię oraz wprowadzamy ewentualne modyfikacje, by pomóc Ci osiągnąć cel.

Po każdej wizycie otrzymujesz dodatkowe materiały i narzędzia do rozwiązywania problemów z odżywianiem. Możesz z nich korzystać i dalej rozwijać swoje umiejętności nawet po zakończeniu spotkań, dzięki czemu efekty będą bardziej trwałe.

Współpracując ze mną...

  • odnajdziesz motywację
  • zbudujesz świadomy sposób odżywiania
  • ograniczysz napady objadania się
  • nauczysz się, jak radzić sobie ze stresem
  • nauczysz się panować nad apetytem
  • zmniejszysz chęć podjadania
  • nauczysz się jeść bez restrykcji i ciągłego liczenia kalorii
  • nauczysz się wyznaczać sobie realne cele
  • schudniesz bez efektu jojo
  • poprawisz jakość snu
  • wyjdziesz z błędnego koła odchudzania
  • będziesz mieśc więcej energii
  • nauczysz się przygotowywać szybkie, sycące i zdrowe posiłki
  • nauczysz się jeść intuicyjnie
  • przestaniesz ciągle myśleć o jedzeniu
  • wypracujesz nawyki, które zostaną z Tobą na długo
  • zaakceptujesz siebie i swoje ciało

Wybierz pakiet dopasowany do Ciebie

Konsultacja psychodietetyczna
  • idealna jako pierwsze spotkanie
  • zastanawiasz się, nad czym warto popracować
  • chcesz sprawdzić, czy jestem odpowiednim specjalistą dla Ciebie

190 zł

Wybieram
Pakiet 4 sesji psychodietetycznych

+ indywidualny plan żywieniowy

  • najbardziej zależy Ci na wymarzonej wadze
  • chcesz dowiedzieć się, jak komponować posiłki
  • potrzebujesz przepisów na szybkie i sycące dania

1010 zł 890 zł

Wybieram
Pakiet 4 sesji psychodietetycznych
  • najbardziej zależy Ci na budowaniu zdrowych nawyków
  • wiesz, jak komponować posiłki
  • chcesz pracować głównie nad relacją z jedzeniem

760 zł 690 zł

Wybieram